CHAKRA DEL PLESSO SOLARE-MANIPURA

3 Aprile 2022 | yoga e meditazione

Manipura Chakra

IO FACCIO.

Vediamo qui il Manipura Chakra o chakra del plesso solare.

Chiamato così proprio perché situato in questa zona, tra l’ombelico e lo sterno. Come un sole giallo al centro del nostro stomaco ha un ruolo molto importante nella nostra vita.

Ci parla di azioni e di energia che crea. Questo chakra viene associato al karma, il karma infatti è l’azione, ciò che crea il nostro futuro.

Quando l’energia del chakra del plesso solare viene risvegliata si rimuove la pigrizia e si alimenta il coraggio, l’intraprendenza e la motivazione.

Il suo colore è dunque il giallo, proprio come il sole e il suo elemento è appunto il fuoco. Elemento maschile, legato alle azioni, al nostro Ego. Nel caso si parlasse di un blocco di questo centro energetico potrebbero esserci problemi gastrici o al pancreas.

Se bilanciato saremo invece pieni di energia e con un alta autostima. Avremo una buona fiducia verso noi stessi. Quando non è bilanciato invece, potrebbero esserci problemi di digestione, artrite e/o diabete. Sono collegati problemi anche al sistema nervoso e al fegato; una bassa autostima e dubbi in ogni cosa che si fa.

Risulta invece iperattivo quando la digestione per esempio è troppo veloce; se c’è iperattività o quando si cercano troppe responsabilità. Potrebbe svilupparsi anche una forte aggressività o il voler sempre avere ragione su tutto e tutti, imponendosi sugli altri. Egocentrismo e/o comportamento senza paure, spericolato.

Il mantra dedicato a questo chakra è RAM e il suo simbolo è il fiore di loto a 10 petali.

ESERCIZI PER RIEQUILIBRARLO

  • Curare il nostro aspetto e praticare sport
  • Coltivare i nostri talenti
  • Praticare esercizi di respirazione specifici per questa zona del corpo (come ad esempio Kapalabati)
  • Eseguire posizioni yoga per rinforzare l’addome (come plank o navasana,la posizione della barca)

Per rivedere il 2 chakra clicca qui.

Ricorda di nutrire il tuo fuoco interiore.

Namaste

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Alma Gipsy - Insegnante di yoga e di danza estatica

Roberta – Alma Gipsy

Mi chiamo Roberta ma spesso mi puoi trovare come AlmaGipsy (alma=anima e gipsy=gitana, un’anima gitana, vagabonda, figlia del mondo) e sono un’insegnante di Yoga ed esperta di Danza Estatica.

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